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2023年1月11日 0 Comments

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痊愈后没有宜立刻猛烈静止 “阳康”之后仍要戴好口罩

  痊愈后没有宜立刻猛烈静止 要留意增强本身衰弱监测 北京佑安病院专家提示——

  “阳康”之后仍要戴好口罩

  以后,曾经有局部市平易近正在传染新冠之后缓缓规复过去,很多“阳康”跃跃欲试策画着“进来嗨”、年夜吃一顿……那末,怎么算“阳康”?“阳康”之后出门需求留意哪些?什么时候能返岗?是否展开猛烈静止?针对各人存眷的热点成绩,北京青年报记者采访了北京佑安病院传染综合科主任医师李侗曾。李侗曾示意,新冠痊愈之后没有适合做猛烈静止,且仍要增强对本身的衰弱监测,尤为是重点存眷有根底病的人群。

  延续三天抗原阳性 根本不感染性

  李侗曾示意,依据《新型冠状病毒肺炎诊疗计划》(第九版),患者痊愈入院的规范为:一是体温规复失常3天以上;二是呼吸道病症显著恶化;三是肺部影像学显示急性渗出性病变显著改善;四是延续两次核酸检测阳性,Ct值均≥35。从临床来看,病发7天后,年夜局部轻症患者核酸开端转阴,病毒量也很低,根本没有具感染性。普通状况下,体温失常后再过3天,可能咳嗽以及鼻塞流涕咽痛的病症显著减缓。当您体感嗓子疼以及咳嗽再也不影响就寝时,就阐明身材根本规复,适宜返岗。

  “假如没有不便做核酸的话,倡议各人延续三天测抗原,假如三天都是阳性,根本就不感染性了,此时假如身材情况也没成绩了,就能够出门了。”李侗曾说。

  痊愈晚期莫猛烈静止 肯定要按部就班

  李侗曾示意,新冠痊愈之后,不少人的身材状态回到之前还需求一两周工夫,倡议先没有要展开猛烈静止。一些痊愈的人正在归去下班后立即投入到缓和繁忙的工作中,仍是会感应有些疲乏、乃至头晕,身材状态仍是没有如之前。倡议此时没有要猛烈静止,肯定要按部就班,逐渐地规复到之前的流动量、工作量,没有要急于求成,没有要想着立即把之前的工作连忙补上、把之前落下的静止健身流动补上,一旦累了就要连忙劳动。

  “倡议展开一些过度的、绝对平和的静止,比方从漫步、到逐步地快走,而后慢跑,缓缓地规复静止。然而像一些竞技类的静止,比方博彩、篮球、羽毛球、短跑这种强烈的静止倡议先放一放。能够过度做一些播送操、健身操、八段锦等,痊愈晚期的静止不克不及猛烈,并且要管制工夫。”

  要放弃戴口罩勤洗手 留意进行衰弱监测

  不少人想着,等痊愈之后肯定要进来嗨、去年夜吃一顿,李侗曾说:“肯定要留意,如今依然处于夏季呼吸道传染病多发期,除了了新冠以外,另有其余的呼吸道流行症,比方流感、一般伤风等,尤为是孩子还可能面对着呼吸道合胞病毒、腺病毒等的要挟。因而,原来倡导的戴口罩、勤洗手、放弃交际间隔、多开窗透风等习气要持续坚持。假如要出门的话,肯定确保本人曾经不感染性。正在人多密闭的公开场合坚持戴口罩,留意手卫生,要留意咳嗽、喷嚏等礼节。”

  李侗曾提示,正在刚刚规复的这段工夫,仍是要增强对本身的衰弱监测。尤为是一些有根底病的人群,依据外洋的相干报导,正在新冠痊愈之后的一个月内,根底病可能会比以前有所停顿或复发。因而,要重点存眷有根底病的职员,包罗家里的白叟,更要对其正在痊愈后的一到三个月内进行衰弱监测。

  家中应常常开窗透风 防止喷洒酒精消毒

  李侗曾示意,普通正在室温前提下,物体外表的病毒两三个小时就不感染性了。正在一些透风欠好的角落,或许是比拟湿润之处可能存活的工夫长一些,平常留意消杀便可。

  家中消毒最佳的方法是开窗透风,天天两到三次,每一次半小时阁下。开窗透风能够最年夜限制升高空气里的病毒数目。关于洗手间、厨房等重点部位,能够应用含氯消毒剂擦拭,擦完之后静置半小时,再用净水擦拭。一些小范畴的地位消毒能够用酒精擦拭,比方**、电脑、开关、门把手等等,但家中肯定要防止喷洒酒精消毒,由于酒精正在透风欠好时遇火会熄灭乃至爆炸,家中也没有要囤积年夜量的酒精。餐具、杯子等物品能够用低温蒸煮的方法进行消毒,衣物失常荡涤、晒干便可。

  “阳过”之后3-6个月 通常没有会二次传染

  李侗曾示意,人们正在初次传染奥密克戎之后,短时间内抗体程度比拟高,有肯定的维护作用,普通以为3-6个月没有会二次传染。但若病毒渐变了,病毒免疫逃逸才能变强,二次传染的危险可能变年夜。因而,仍要放弃好三年来养成的精良习气,比方戴口罩、勤洗手、多开窗透风,放弃交际间隔、留意咳嗽礼节等等。“阳过”之后家中有残留的病毒,也没有会招致再次传染,人体的免疫零碎是有影象的,跟这个病毒接触过了,打过一仗了,就记住了,至多短时间内没有会传染同一个病毒。

  “从外洋数据来看,二次传染的人通常病症会更轻一些,规复患上也会更快。假如以前接种过疫苗,此次传染了,那末二次传染的危险低;假如此次传染了,过半年再接种疫苗,二次传染的危险就更低,因而仍要想尽各类方法只管即便升高危险。”关于尚未传染的人群,李侗曾倡议,要持续坚持之前的战略,尚未打疫苗的、不实现增强针接种的,肯定要及早实现,尤为是老年人、有根底疾病人群等非凡群体,肯定要及早实现疫苗接种。同时,坚持戴口罩、勤洗手、多透风、少聚首,多加防护。

  文/本报记者 蒋若静

  (北京青年报)